Шпагат может освоить любой, и мы покажем, как это сделать. В гимнастике и танцах шпагат выполняется исключительно для зрелищности, в то время как в хатха-йоге это асана, которая при корректном выполнении сохраняет физиологию позвоночника и суставов. Правильно выполненный шпагат позволяет свободно скручиваться, прогибаться и наклоняться.